Calisthenics
Forza, controllo e consapevolezza del corpo
Il Calisthenics è l’arte di allenare il corpo con il corpo.
In MERAKI Training Lab proponiamo il calisthenics come un vero percorso di sviluppo fisico e mentale, dove forza, equilibrio e mobilità diventano strumenti per migliorare la tua prestazione e la tua qualità di vita.
Che tu sia un principiante o un atleta esperto, troverai un ambiente professionale, accogliente e motivante, guidato da istruttori qualificati che ti accompagneranno passo dopo passo nel tuo percorso.
Cos’è il Calisthenics
Allenarsi a corpo libero significa riscoprire il potenziale naturale del movimento.
Attraverso esercizi progressivi come trazioni, piegamenti, verticali, front lever e planche, sviluppi una forza funzionale e un controllo totale del tuo corpo, migliorando anche postura, coordinazione e resistenza.
Il Calisthenics non è solo estetica o acrobazia: è disciplina, consapevolezza e libertà di movimento.
Il nostro approccio MERAKI
Calisthenics non è improvvisazione, ma programmazione scientifica e didattica.
Ogni allenamento è costruito su:
- Valutazione iniziale di forza e mobilità;
- Progressioni personalizzate in base al livello;
- Lavoro tecnico su esercizi fondamentali e skills;
- Supporto costante da parte del coach e della community MERAKI.
Allenarsi con metodo significa progredire in sicurezza e ottenere risultati reali.
Perché scegliere MERAKI Training Lab
- Struttura attrezzata e dedicata al corpo libero;
- Ambiente motivante e professionale;
- Classi a numero limitato per un lavoro di qualità;
- Percorsi individuali e di gruppo;
- Integrazione con programmi di strength training, mobilità e personal training.
Siamo un laboratorio di arte e movimento, non solo una palestra.
A chi è rivolto
- Principianti che vogliono iniziare in modo corretto;
- Atleti che desiderano migliorare forza e controllo;
- Praticanti di arti marziali, fitness o cross training;
- Chiunque voglia riscoprire un corpo forte, mobile e consapevole.
Le nostre formule di allenamento